这套康复方法是腰椎间盘突出患者进行自我体疗的一种非常出色的康复训练方法。《腰椎间盘突出自助康复教程》中提供了针对性极强的自助康复校正动作。可以预防和治疗因长期伏案工作引起的腰肌劳损和腰、颈部不适症状。因为通过这套康复训练可使因为后天原因产生的可逆性的脊柱变形恢复到正常的生理曲线上来，达到对整个脊柱的调理作用。绝大多数腰椎间盘突出患者使用《腰椎间盘突出自助康复教程》进行康复训练可以使突出的椎间盘或髓核与受压的神经根产生的粘连逐渐分开，从而解除对神经根的压迫，起到缓解疼痛及麻木等症状和达到对腰椎间盘突出进行治疗的目的。这个康复训练方法还可达到增加腰肌的强度的目的。　

 腰椎间盘突出的主要症状：

·患侧腰腿胀疼、腿脚麻木、患肢发凉、 坐骨神经痛、腰部活动受限、弯腰困难、脊柱生理曲线异常、咳嗽、打喷嚏时腰疼加重、重者腿部肌肉萎缩、 麻痹，行走困难、严重者甚至不能翻身起床。

腰椎间盘突出示意图